Pranayamas são as práticas respiratórias do Yoga.Utilizadas para equilibrar o organismo, pois promove a boa circulação da energia vital.
Restabelece o equilíbrio do corpo e acalma a mente.
São técnicas simples, disponíveis para todas as pessoas.
Como toda a prática, e necessário apenas orientação adequada para sua execução correta.
Existem muitos vídeos na internet que te ensinam as técnicas . Experimente.
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